2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
|
1174 kcal
|
脂質: 49.35g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Amazoo Açaí + Banana, Queijo Minas, Café, Pão de Aveia. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|