2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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154.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 59.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1700 kcal
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脂質: 128.25g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 62.60g.
朝食: Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо, Помидоры. 昼食: Пятерочка Сахар, Творожная запеканка кето, Конжак Сироп, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сметана 25%. 夕食: Смешанные Орехи, Конфеты кокосовые кето, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Морской Окунь. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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