2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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2113 kcal
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脂質: 130.16g | たんぱく質: 113.25g | 炭水化物: 106.13g.
朝食: Кофе с Молоком 1,5%, Prime Kraft Паста Арахисовая Классическая, Лента Сыр Российский 45%, Яйцо (Целое), Увелка Овсянка. 昼食: Сало, Печень Куриная Жареная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сало, Салат Айсберг, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). 夕食: FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate, Яйцо (Целое), Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Лента Творог 5%. 軽食/その他: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ладога Свинина Праздничная, Лента Сыр Российский 45%, FitnesShock Батончик Пирог Баноффи, Голден Яблоко , Семечки. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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