2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1658 kcal
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脂質: 109.22g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 65.17g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Лэнд Тыква Запечёная. 夕食: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Сметана 15%, Город Сад Вафли Овощные из Шпината и Брокколи. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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