2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1351 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 73.51g | 炭水化物: 175.28g.
朝食: 아메리카노, 서울우유 더진한플레인요거트, 단감, 샤인머스캣. 昼食: 양배추, 파프리카, 당근, 컬리 두부곤약면, 풀무원 김치손만두. 夕食: 고추, 임연수, 밥. 軽食/その他: 쥐포, 반건시, 닥터유 단백질바 미니, 호두, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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