2022年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 30日:
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1579 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 125.19g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Stroberi, Pisang, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kikil, Tempe Orek, Tumis Oncom, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran), Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Kopi Luwak White Koffie Original. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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