2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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1363 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 56.40g | 炭水化物: 88.55g.
朝食: Jandaia Suco de Caju, Cachorro Quente. 昼食: Maionese Caseira, Frango (Empanado e Frito), Cepêra Azeite de Denndê, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Sorvelândia Picolé de Chocolate, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. もっと...
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2016 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 10 分, ハイキング - 37 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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