2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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2016 kcal
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脂質: 100.93g | たんぱく質: 67.51g | 炭水化物: 210.12g.
朝食: Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Salsiccia di Maiale, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef, Pane Bianco, Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 夕食: Noci, La Buona Pasticceria Palmine di Pasta Sfoglia, Pancake, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2090 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 料理 - 40 分, 座る - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 15 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 28 分, 読む - 50 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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