2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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1729 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 87.98g | 炭水化物: 271.87g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . 昼食: Carioca Feijão Cozido, Yoki Farofa Pronta, Brócolis Cozido, Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Antarctica Guaraná (Lata), Muffato Bolo Prestigio, Koni Store Yakisoba de Carne. 軽食/その他: Pão Francês, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Mel, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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