2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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1548 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 188.38g.
朝食: Pão de Forma, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Café com Açúcar, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango. 昼食: Torta de Legumes, Batata Doce Cozida, Cenouras, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Subway Tomate, Legumes Cozidos, Pronto Light Carne de Soja Moída, China in Box Yakimeshi. 夕食: Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Pão de Forma, Copacol Stick de Tilapia. 軽食/その他: Mimo Uva Verde sem Semente, Goshen Coxinha de Soja, Pastel de Pizza, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Frooty Açaí . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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