2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
1821 kcal
|
脂質: 64.60g | たんぱく質: 113.47g | 炭水化物: 193.12g.
朝食: Дикси Виноград Кишмиш, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Окское Яичный Белок, President Сыр Мягкий Brie, Савушкин Продукт Сыр Гауда, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. 昼食: Самокат Творожная Масса с Изюмом, Яндекс Лавка Кисель из Клюквы, ВкусВилл Филе Бедра Курицы, Мистраль Булгур Отварной. 夕食: Ого Сухарики Ванильные, Белый Город Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. 軽食/その他: ВкусВилл Напиток «Грейпфрут» с Электролитами. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|