2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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2133 kcal
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脂質: 73.89g | たんぱく質: 91.64g | 炭水化物: 237.22g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Strawberries, Bananas, Sliced Ham, Tesco Soft White Rolls, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Benecol Benecol Light, Raspberries. 夕食: Waitrose Coffee & Walnut Sponge Cake, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Cadbury Eclairs (1), San Miguel Lager, McVitie's Digestives. もっと...
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2079 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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