2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
|
758 kcal
|
脂質: 18.68g | たんぱく質: 37.72g | 炭水化物: 109.67g.
朝食: Оладьи на Кефире, Зеленый Чай, Level Kitchen Каша Овсяная с Лесными Ягодами. 昼食: Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Творог 9%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Увелка Гречка в Пакетиках. 軽食/その他: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Огурец (с Кожурой), Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|