2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 48.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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1978 kcal
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脂質: 76.71g | たんぱく質: 122.52g | 炭水化物: 186.54g.
朝食: Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Aldi Streichfein Gesalzen, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Casa Morando Salami Piccolini, Garden Gourmet Protein Lovers Pizza, ESN Designer Whey Banane, MinusL Stay Strong, Body Attack Clear Iso Whey Drink. 夕食: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Philadelphia Intense Frischkäse, Hofburger Mozarella Gerieben, Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Chef Select Gnocchetti Spinat. 軽食/その他: Keto Muffin. もっと...
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2651 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 29 分, クロストレーナー - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, スピニング (Spinning) - 21 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Beeindruckend, was du da erreicht hast! 😀
2022年 10月 29日 投稿者: Tigerini
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2022年 10月 29日 投稿者: MelanieE.86
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