|
ну что, радуюсь) потихоньку уменьшаюсь в объёмах и водичка уходит, ещё 2 недельки сушечного питания и посмотрю как дальше) вообще очень нравиться. Ем вкусненько)
|
51.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
|
1214 kcal
|
脂質: 52.66g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 107.33g.
朝食: Клюква, Крыжовник, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Тыквенные Семечки, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Помидоры, Кабачок, Яичный Белок, Global Village Оливковое Масло, Зеленый Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоколамск Масло Сливочное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хлеб из отрубей. 昼食: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Тыквенный суп 29.10, Сарафаново Сметана 10% , Global Village Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Минтай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Морковь, Огурец, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Зеленый Перец. 軽食/その他: Alpro Barista Coconut, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に7 kg減量中
|