2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
|
1590 kcal
|
脂質: 30.73g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 230.40g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. 昼食: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Filete de Ternera. 夕食: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Tranchettes Queso Lonchas. 軽食/その他: Hacendado +Proteínas Natillas, Carrefour Ladrillos Rojos, Hacendado Bizcocho con Nueces. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|