2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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1223 kcal
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脂質: 38.48g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 153.58g.
朝食: My Roti Roti Isi Cokelat, Petai, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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