shogenowa.polinaの日記, 2022年 10月 29日

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2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:

667 kcal

脂質: 19.46g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 98.27g. 朝食: Кефир 2,5%. 昼食: Седьмой континент Хурма, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Холодный Кофе со Сливками, Tvorogi Творожная Масса. 軽食/その他: Сливы. もっと...

2016 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

shogenowa.polinaの体重の記録

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