2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
1081 kcal
|
脂質: 44.36g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 72.99g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|