2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1175 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 109.70g.
朝食: Canela, Ovo Cozido, Sementes Chia Secas, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia. 昼食: Sementes de Girassol sem Casca, Hambúrguer de carne, Purê de batata, Beterraba Cozida, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. 夕食: Almôndegas ao molho, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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