2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1452 kcal
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脂質: 64.73g | たんぱく質: 74.11g | 炭水化物: 145.34g.
朝食: Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Ovo, Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 昼食: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho, Ovo Cozido. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Banana Prata, DIA Maçã. もっと...
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3295 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 睡眠 - 7 時間 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 44 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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