2022年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 29日:
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1265 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 40.69g | 炭水化物: 157.98g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Air. 昼食: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bihun (Dimasak). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bihun Panjang, DiabetaMil Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. 軽食/その他: Roti Gandum. もっと...
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1768 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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