carlos 313131の日記, 2022年 10月 28日

2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:

1326 kcal

脂質: 32.60g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 167.22g. 朝食: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 昼食: Fígado de Galinha, Polenta (Cozido). もっと...

3085 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 座る - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 7 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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carlos 313131の体重の記録