2022年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
869 kcal
|
脂質: 30.84g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 85.41g.
昼食: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozido. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Manga Palmer, Jabuticaba. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|