2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1639 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 144.81g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Polenghi Requeijão Light, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Po Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). 夕食: Polenghi Requeijão Light, Seven Boys Pão de Forma Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 軽食/その他: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Morangos, Itambé Iogurte Desnatado, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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