2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1281 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 89.23g | 炭水化物: 108.92g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Lactovale Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Ovo. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Polenguinho Polenguinho Light, Frimesa Iogurte Zero Morango, Ovo (Inteiro), Melão Amarelo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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