2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1705 kcal
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脂質: 89.07g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 140.83g.
昼食: Manjar de Coco, Camarão Empanado Frito, Camarão no Forno ou Grelhado, Hot Roll, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia. 夕食: Nuggets de Frango, McDonald's Batata Frita (Média), Pipoca com Manteiga (em Óleo). もっと...
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2662 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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