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12/60 Dukan PL 🥗🌱✅
Balança baixou um pouco. Ontem me comportei bem, muito calor e totalmente sem fome.
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72 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1216 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 111.39g | 炭水化物: 100.20g.
朝食: Veneza Ricota com Sal, Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Jasmine Cookies Integrais, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Clight Suco em Pó , Tirol Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado. 軽食/その他: Café, Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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