2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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2124 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 142.76g | 炭水化物: 229.00g.
朝食: Banana Prata. 昼食: McDonald's McColosso Chocolate, Batatas Fritas, Substancia File Mignon a Parmegiana, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Pão Francês, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Manga Palmer, Banana Prata, Whey Protein. もっと...
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2192 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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