2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1161 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 27.82g | 炭水化物: 197.98g.
朝食: Kölln Haferflocken, Äpfel, Alnatura Hafermilch. 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Steinpilzen, K-Classic Gurkensalat mit Dill, McDonald's Ketchup, King's Crown Sonnenmais. 夕食: Rotkohl, Tiramisu, Brot, Bauernbrot. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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1347 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 11 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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