2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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2201 kcal
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脂質: 89.53g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 279.11g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Pão com Manteiga. 昼食: Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Feijão Tropeiro. 軽食/その他: Heinz Maionese, Heinz Maionese, Padaria Pão Francês, Visconti Pão de Forma Integral, Garoto Chocolate Meio Amargo, Garoto Chocolate Meio Amargo, Jasmine Mix Sementes + Frutas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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