2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
1058 kcal
|
脂質: 34.41g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 150.00g.
朝食: Киви, Авокадо Авокадо, Банан. 昼食: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 夕食: Зеленое Яблоко, Русский продукт Овсяная Каша, Замороженные Ягоды. 軽食/その他: Coffee Like Латте (400мл). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|