2022年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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1058 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 150.00g.
朝食: Киви, Авокадо Авокадо, Банан. 昼食: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 夕食: Зеленое Яблоко, Русский продукт Овсяная Каша, Замороженные Ягоды. 軽食/その他: Coffee Like Латте (400мл). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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