2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
2414 kcal
|
脂質: 130.25g | たんぱく質: 85.01g | 炭水化物: 229.86g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Светаево Тильзитер, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Nordic Овёс Резаный. 昼食: Мёд, Зеленый Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Красные Помидоры, Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной . 夕食: Болгарский Перец, Чай, Светаево Тильзитер, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Сметана 20%, Творог 18%. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|