2014年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 27日:
|
1946 kcal
|
脂質: 62.03g | たんぱく質: 131.31g | 炭水化物: 216.23g.
朝食: Pão de Queijo, Pão Doce, toddy, leite desnatado, Banana Prata. 昼食: Cheesecake, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Mostarda, Nutrella Pão Preto, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Picanha sem Gordura, Pão Francês Integral. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|