2022年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
2095 kcal
|
脂質: 61.45g | たんぱく質: 164.71g | 炭水化物: 200.95g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbapol Sok Malinowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. 昼食: Tesco Kotlet Drobiowy, Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Knorr Fix Spaghetti Bolognese, Mięso z Piersi Kurczaka. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|