2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
2212 kcal
|
脂質: 103.88g | たんぱく質: 153.89g | 炭水化物: 161.33g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Яблочное Варенье, Fazer Хлеб Подовый, Молочная Страна Творог Зерненый Соленый 4%, Верес Горошек Зеленый, Тушеные Овощи, Омлет или Яичница. 昼食: Orion Чокопай, У Палыча Суп Куриный с Домашней Лапшой. 夕食: Макароны с Тушенкой. 軽食/その他: Пискаревский Творог 5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|