2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
1233 kcal
|
脂質: 31.82g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 137.50g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Азбука Вкуса Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара . 昼食: Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Alpro Almond Barista, Азбука Вкуса Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара , Перловка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Вареная, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец. 夕食: Активия Йогурт, Замороженные Ягоды. 軽食/その他: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, RED Шоколад Темный с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Манго, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Курица Вареная. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|