2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
|
934 kcal
|
脂質: 23.29g | たんぱく質: 32.22g | 炭水化物: 148.78g.
朝食: متبل باذنجان, المراعي حمص, هرفي توست نخالة, هرفي توست, الجزر, الطماطم, الخيار (مقشر), خس خس. 昼食: عسل طبيعي عسل طبيعي, التفاح, يومي تورتيلا بر , المراعي موزاريلا لايت, جبن فيلادلفيا لايت جبن فيلادلفيا لايت. 軽食/その他: نتس فول سوداني مملح, مانجو مانجو. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|