2022年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
|
1220 kcal
|
脂質: 52.71g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 108.75g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Ovo Cozido, Visconti Torrada Multigrãos, Vigor Polenguinho, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Tomates Cereja. 軽食/その他: Banana Prata, Italac Queijo Mussarela, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Melão Amarelo. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|