2022年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 28日:
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3904 kcal
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脂質: 137.65g | たんぱく質: 158.05g | 炭水化物: 509.45g.
朝食前: 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 켈로그사 초코크런치. 朝食: 제주사월 우도땅콩로쉐, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 매일 바이오 초코링 프로틴볼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 코스트코 프레디 부온돌체 후레시 밀크, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. 夕食: 빙그레 슈퍼콘 초코, 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 바닐라 쉐이크, 이디야 모카플랫치노, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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