2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1407 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 219.24g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Bonduelle Taccole , Pane Bianco, Frittata di Patate. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2160 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 座る - 30 分, 立つ - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 58 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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