2022年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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132.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 26日:
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826 kcal
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脂質: 15.17g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 114.26g.
朝食: Maçã, Nespresso Café. 昼食: Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal, Filé de Frango Grelhado, Alho Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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