2022年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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998 kcal
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脂質: 65.70g | たんぱく質: 80.55g | 炭水化物: 17.59g.
昼食: Mercadona Molho Burger, Rojões, Cogumelos, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Continente Alface Iceberg . 夕食: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores, Ovo Mal Cozido. もっと...
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2424 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, ハイキング - 10 分, スポーツ - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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