2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
|
1075 kcal
|
脂質: 53.25g | たんぱく質: 48.95g | 炭水化物: 98.12g.
朝食: Сырники, Чай с Молоком, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Цветная Капуста на Пару, Ленивые голубцы. 夕食: Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Чай с Молоком, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1425 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|