2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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3100 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 495.72g | 炭水化物: 147.20g.
朝食: Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Milbona Skyr Pur, Ei, Gekochtes Eigelb, Maribel Konfitüre, Eiklar, Rinatura Bio Leinsamen, Abtei Gelatine Pulver, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Cucina Tomatenmark, Dulano Rohschinken, Landjunker Schweine Minutensteaks. 夕食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, ESN Designer Whey Banane, Milbona Skyr Pur, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. 軽食/その他: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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