2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
|
2000 kcal
|
脂質: 91.76g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 287.87g.
朝食: Семушка Грецкий Орех Чилийский, ТШ Хлеб из Смеси Дарницкий (с.Пудов), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Манго. 昼食: Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Nespresso Кофе в Капсулах, Укроп, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Голубика, Магнит Банан, Лента Авокадо, ТШ Кукурузная Каша в МВ (Молочная), Агрокомплекс Молоко 3,2%, ТШ Хлеб из Смеси Фокачча с Пряными Травами (с.Пудовъ), Яйцо. 夕食: ВкусВилл Кисель Ягодный «Вишня», Магнит Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Стейк из Семги в Кляре, ТШ Сметанно-Творожная Кокосовая Запеканка. 軽食/その他: Пекинская Капуста, ТШ Куриный Суп с Вермишелью, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Грудка Индейки. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|