2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
|
3149 kcal
|
脂質: 178.70g | たんぱく質: 266.96g | 炭水化物: 112.91g.
朝食: Арла Сыр Арла Натура Light, Nordic Овсяная Каша. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Стейк из Индейки, Экстра Гречка. 夕食: ВкусВилл Творог 5% Вологодский. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Яйцо, Яйцо Цесарки. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|