2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
|
1586 kcal
|
脂質: 54.42g | たんぱく質: 157.91g | 炭水化物: 102.81g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Свекла, Куриное Филе. 昼食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . 夕食: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). 軽食/その他: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Eco Арахисовая Паста с Кокосом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|