2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1891 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 245.43g.
朝食: مولتو مولتو, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Mayonnaise, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Sesame Bread, المراعي شرائح جبن. 夕食: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. 軽食/その他: كلاج (الكلاج) الكلاج (كلاج), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, فانتا فانتا برتقال. もっと...
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2467 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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