2022年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 27日:
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1263 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 145.53g.
朝食: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе (Растворимый), Творог (Обезжиренный), Манго, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, XXL Power Protein Bar Cocos, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 昼食: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Свекла Вареная, Кускус (Вареный). 夕食: Exponenta High-Pro, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. もっと...
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1779 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 5 分, ステッパー - 30 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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